Reescrevendo caminhos mentais, reconstruindo bem-estar. Explore o poder da Terapia Cognitivo - Comportamental para encontrar serenidade emocional e mental.
Te ajudo com as ferramentas básicas que você precisa para superar sua ansiedade e viver uma vida mais livre.
Psicóloga Carolina Borato
Por que procurar ajuda através da Terapia Cognitivo Comportamental?
- Abordagem Estruturada: Oferece uma estrutura organizada para entender e enfrentar problemas psicológicos.
- Foco no Presente: Concentra-se nos desafios atuais do paciente, promovendo habilidades imediatas de enfrentamento.
- Ênfase na Mudança: Direciona a modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
- Evidência Empírica: Baseia-se em pesquisas científicas que comprovam sua eficácia em diversas condições.
- Colaboração Ativa: Terapeuta e paciente trabalham juntos para estabelecer metas terapêuticas e soluções.
Descubra os benefícios da Psicoterapia para o
seu bem-estar
Estresse
Aprenda a lidar com o estresse diário com estratégias eficazes para promover o equilíbrio emocional e mental.
Ansiedade
Aprenda a lidar a ansiedade com técnicas comprovadas de relaxamento e ferramentas para enfrentar desafios cotidianos.
Autoestima
Cultive uma autoestima positiva, reconhecendo suas qualidades e valorizando suas conquistas pessoais.
Autoconhecimento
Explore suas emoções, pensamentos e comportamentos para desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Relacionamentos
Aprimore suas habilidades de comunicação e estabeleça relacionamentos mais saudáveis e significativos.
Resiliência
Desenvolva resiliência emocional para lidar com adversidades e superar obstáculos com confiança e determinação.
Como funciona o meu trabalho
No meu trabalho, foco em compreender e tratar transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e Ataques de Pânico. Utilizando a abordagem Cognitivo-Comportamental, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que contribuem para o sofrimento do paciente. Com técnicas específicas, ajudamos a reduzir a ansiedade, gerenciar os sintomas físicos e retomar o controle sobre a vida. Além disso, abordamos possíveis comorbidades, como Depressão, proporcionando um tratamento abrangente e eficaz. Meu objetivo é guiá-lo para uma remissão total dos sintomas, para que você possa viver uma vida plena e sem medo.
Veja como irei te ajudar
Depoimentos
Dúvidas Frequentes
Não trabalho conveniada a nenhum plano de saúde.
Em torno de 50 minutos, tanto na modalidade online quanto presencial.
Sim, principalmente no início do tratamento. Ao longo do tratamento as sessões podem mudar para o caráter quinzenal e mensal conforme caminhamos para a alta.
Na primeira sessão realizo o que chamamos de anamnese, que são perguntas direcionadas para compreender sua vida, seus sintomas e suas queixas. Explico o tratamento e alinhamos as metas da terapia.
O objetivo terapêutico é sempre a melhora do paciente. É importante que você relate os seus medos e preocupações a mim logo no início para que eu consigo te ajudar a trabalhar essas preocupações que inclusive podem estar relacionadas ao sua ansiedade.
Não. Inclusive as evidencias apontam que as estratégias terapêuticas são mais assertivas e eficazes em casos de ansiedade. Caso em algum momento eu identifique a necessidade vamos conversar e trabalhar nessa possibilidade.
Carolina Borato
Olá, eu sou Carolina Borato, psicóloga com mais de 10 anos de experiência no atendimento a pessoas com ou sem Transtornos Mentais. Minha especialidade está centrada nos transtornos ansiosos, como o TAG e ataques de pânico, além de desregulação emocional e questões de relacionamento interpessoal.
Ao longo da minha carreira, trabalhei em diversos contextos, incluindo o serviço público, a educação e o atendimento no SUS, lidando com uma ampla faixa etária, desde bebês até idosos. Possuo especializações em Trânsito, Psicopatologia, TCC, Obesidade e Emagrecimento, bem como formação em DBT.
Participo ativamente de projetos de Educação Continuada, colaborando com profissionais renomados para aprimorar a prática clínica. Meu compromisso é manter-me atualizada e oferecer tratamentos baseados nas melhores evidências científicas.
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